terça-feira, 30 de setembro de 2008

Quer perder, ganhar ou manter o peso de uma forma saudável?


A má nutrição é hoje em dia um problema que afecta grande parte da população mundial, só em portugal existe 1 milhão de pessoas obesas, quando falamos em obesos não incluimos aqui as pessoas que tem entre 5 a 15 quilos a mais do seu pedo ideal. só por este número se pode ver a quantidade de gente má nutrida.
Grande parte dos disturbios alimentares devem-se não só à ingestão elevada de calorias como também à falta de nutrientes essencias nos alimentos.
Existem no mercado muitos produtos "milagrosos" e que fazem as pessoas perder peso, só que para alem do peso e muitas vezes o que se perde aqui é massa muscular não o que seria ideal como a massa gorda, perde-se também nutrientes e iões necessários ao saudável funcionamento do nosso organismo por essa razão as pessoas apresentam:
- Um aspecto envelhecido
- Um cansaço crónico
- Problemas no sono
- Depressões
- Alterações no humor
entre outras coisas .
Nós somos resposnsáveis pela nossa saúde!
Então vá lá poque não melhorar???
 

quinta-feira, 25 de setembro de 2008

Herbalife - Nutrição inteligente!

Já estava na hora de falar aqui em nutrição, um assunto deveras preocupante nos dias de hoje.

A primeira foto elucida o meu estado antes de começar a tomar conta de mim, pesava na altura cerca de 130 quilos, a foto da direita tirada após ter perdido cerca de 54 quilos com o programa de controle de peso da herbalife.

Para além de ter perdido peso ganhei vontade, um sorriso na cara maior ainda do que habitualmente me iluminava o rosto, a minha auto-estima aumentou , a energia e vitalidade também entre outras coisas.

O que mais me agradou ao longo de todo este processo foi o facto de poder continuar a comer as coisas que mais gostava.
Quando comecei, pensar em todos aqueles quilos que precisava de perder parecia quase uma missão impossivel. Graças ao apoio que tive do distribuidor herbalife o processo mostrou-se mais facil e leve do que eu poderia esperar!

 

segunda-feira, 22 de setembro de 2008

Seminário de motivação e resgate emocional

Que boa maneira de passar uma tarde de sábado!
É francamente bom saber que podemos tomar as redeas da nossa vida
Só nós a comandamos, por vezes andamos distraidos e deixamos que outros o façam por nós. Há que estar atento! Há que nunca esquecer como diz o meu amigo Joaquim Caeiro "Nós somos os únicos responsaveis pela nossa felicidade" , Que verdade tão grande Quim!
Não há que responsabilizar os outros por aquilo que nos corre mal, há que olhar e perceber onde nos perdemos no processo, é dentro de nós que está a resposta!
Vamos todos olhar para dentro, ver o que não gostamos e ter a capaciodade de operar as mudanças necessárias para sermos felizes! Essa é sem dúvida a derradeira finalidade do nosso passeio terreno!
Vamos eleminar o negativismo, frases como não sou capaz...não consigo...tudo corre mal...se eu pudesse... É claro que podemos!
Se está numa siruação dificil e sente ainda que sozinho não consegue ultrapassar as suas dificuldades não tenha receio em pedir ajuda, muitos de nós andam cá para isso mesmo, para ajudar!
Entre em contaco connosco!
Por fim deixo aqui um beijinho grande a todos os participantes no seminário, sem eles a partilha não teria sido possivel.
Bem hajam
Muita luz para todos
Namasté!