terça-feira, 30 de setembro de 2008

Quer perder, ganhar ou manter o peso de uma forma saudável?


A má nutrição é hoje em dia um problema que afecta grande parte da população mundial, só em portugal existe 1 milhão de pessoas obesas, quando falamos em obesos não incluimos aqui as pessoas que tem entre 5 a 15 quilos a mais do seu pedo ideal. só por este número se pode ver a quantidade de gente má nutrida.
Grande parte dos disturbios alimentares devem-se não só à ingestão elevada de calorias como também à falta de nutrientes essencias nos alimentos.
Existem no mercado muitos produtos "milagrosos" e que fazem as pessoas perder peso, só que para alem do peso e muitas vezes o que se perde aqui é massa muscular não o que seria ideal como a massa gorda, perde-se também nutrientes e iões necessários ao saudável funcionamento do nosso organismo por essa razão as pessoas apresentam:
- Um aspecto envelhecido
- Um cansaço crónico
- Problemas no sono
- Depressões
- Alterações no humor
entre outras coisas .
Nós somos resposnsáveis pela nossa saúde!
Então vá lá poque não melhorar???
 

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